http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/ ＩＣＴに関すること・自己啓発書を読んで ja-JP 2009-11-09T22:22:42+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/day2009119-a4fb.html 今日は会社で内勤でした。担当している入札案件の資料作り。専門領域の商材なので勉強... <p>今日は会社で内勤でした。担当している入札案件の資料作り。専門領域の商材なので勉強になる。「使う力」を磨ける。いいことづくめ。</p> <p>一方「読書」の習慣が続かない。帰宅すると疲れが出てついネットサーフィンしてしまう。30分でも良いので続けたいのだが。とりあえず「サーバーのｅ本」を読み始める。</p> komu 2009-11-09T22:22:42+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/groupkick602009.html 昨日の夕方のGroupPower60に続き、今日もメガロス神奈川へ。週末の運動の... <p>昨日の夕方のGroupPower60に続き、今日もメガロス神奈川へ。週末の運動の習慣を続けています。</p> <p>①Kick60②Power60③ストレッチ３０の３本のレッスンに参加。</p> <p>29日（日）にBFSの新曲特別レッスンがあるようです。予定にいれます。</p> komu 2009-11-08T20:12:02+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/2009117-c094.html 今週11日が結婚記念日なので前倒しで食事へ行く。土用の丑の日に高島屋で買っていつ... <p>今週11日が結婚記念日なので前倒しで食事へ行く。土用の丑の日に高島屋で買っていつも食べている「島淡」のうなぎを食べさせてくれるお店「しま村」＠日吉高田へ行く。</p> <p>妻とともに「竹」のお重をたべたが、やはりおいしい。備長炭でじっくり焼いたうなぎがやわらかく、味も良く満足した。妻が生野菜のサラダを頼んだがこれまた量もあったし、野菜も新鮮だしいいことばかり。</p> <p>内容としては、最初にうなぎ入りの茶碗蒸し、続いて木の箱に入れて来てくれたお重と、肝すい、お新香を自分で取り出し風情がある。食後はパイナップルのシャーベット。</p> <p>妻に提案してもらって良かった。うなぎは体にも良いし、いい1日でした。</p> <p></p> komu 2009-11-07T23:27:13+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/2009116-5efc.html 今週から11月に入る。仕事は相変わらず忙しい。さまざまな案件をかかえているが、ひ... <p>今週から11月に入る。仕事は相変わらず忙しい。さまざまな案件をかかえているが、ひとつひとつが勉強の題材であるし、自分の成長につながるのである。</p> <p>「使う力」をキーワードに意識して仕事に取り組んで来た。成果が形になってきているのを実感している。</p> <p>このチャンスを活かしてゆきたい。</p> <p></p> <p></p> <p></p> komu 2009-11-06T21:46:09+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/grouppower60200.html 今日から11月に。あと２ケ月で今年も終わり。時間の流れが速い。 昨日は会社の出勤... <p>今日から11月に。あと２ケ月で今年も終わり。時間の流れが速い。</p> <p>昨日は会社の出勤日でした。仕事も予定通りいったりいかなかったり。結果がすべての世界なので言い訳はしないほうがよい。でも確実に良い方向に向かっていると感じる。少しづつだがレベルアップしたい。</p> <p>仕事を充実させるためのトレーニングの重要性を感じて実践している。休みの日は大好きなGroupエクササイズ＠メガロス神奈川をやる。平日もできたら1日は通う。</p> <p>「相乗効果」をはかっていきたい。</p> komu 2009-11-01T19:34:00+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/nolleys20091025.html 昨日は妻と買い物をする。NOLLEYS@ジョイナスでスーツを購入した。ウール１０... <p>昨日は妻と買い物をする。NOLLEYS@ジョイナスでスーツを購入した。ウール１００％・ネイビー色で一見無地であるがよくみるとストライプが入っていてお洒落だ。</p> <p>もともとスーツの購入の予定があり、J-ＰＲＥＳＳや五大陸などをみていたが決め手がなかった。妻が良くNOLLEYSを利用するので紳士服も扱いがあってスーツもあるので、試着を薦められた。試着すると自分にとても似合っていたし、サイズもフィットしていた。おまけにデパートで購入するより安価なのと店員さんの感じも良かったので購入を決定。</p> <p>すっかり私もNOLLEYSのファンになってしまった。デパートの商品も悪くないが、こういったショップは店員さんのさりげない対応・アドバイスがかっこいい。いい買い物が出来て良かった。</p> <p>今日（10月25日）は雨で寒い1日。昨日の夜に続きGroupPower60，Kick60，ストレッチ30＠メガロス神奈川のレッスン参加。明日はいよいよ生活習慣病検診である。1年の運動の習慣の成果が出るか？</p> <p></p> komu 2009-10-25T18:02:59+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/420091022-1bfd.html 今週もがんばってメガロス神奈川へ通う。 月曜日と水曜日のGroupKick60の... <p>今週もがんばってメガロス神奈川へ通う。</p> <p>月曜日と水曜日のGroupKick60のレッスンに参加。やるだけのことはやって検診を迎えたい。</p> komu 2009-10-22T23:04:01+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/20091018-5178.html 今日もメガロス神奈川へ。 GroupKick60，GroupPower60，スト... <p>今日もメガロス神奈川へ。</p> <p>GroupKick60，GroupPower60，ストレッチ３０の3本のレッスンに参加。休日の運動の習慣は心地よい。平日にも好影響。実感している。</p> <p>「脳に悪い７つの習慣＠幻冬舎文庫」を読んでいる。まだ読み始めであるが。自分に当てはめて考えてみよう。</p> <p>・「興味がない」と物事を避けることが多い</p> <p>・「嫌だ」「疲れた」とグチを言う</p> <p>・言われたことをコツコツやる</p> <p>・常に効率を考えている</p> <p>・やりたくないのに、我慢して勉強する</p> <p>・スポーツや絵などの趣味がない</p> <p>・めったに人をほめない</p> komu 2009-10-18T18:34:30+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/20091017-6554.html 足裏ほくろ除去手術を受けて通院していた反町の皮膚科に行った。経過をみてもらい問題... <p>足裏ほくろ除去手術を受けて通院していた反町の皮膚科に行った。経過をみてもらい問題ないよなので通院は終了。今月末までのテーピングで通常に戻る予定。</p> <p>午後はYOGAとGroupKick60＠メガロス神奈川へ。</p> <p></p> <p></p> komu 2009-10-17T18:52:14+09:00 http://komulog.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/1020091015-47bc.html 月末に会社の生活習慣病検診を受ける予定である。メガロスで測定したところ、体重が５... <p>月末に会社の生活習慣病検診を受ける予定である。メガロスで測定したところ、体重が５７キロ、体脂肪率が１７％ほどであった。この数値に関しては満足しているので、あとは個々の数値がどうなっているのか？いづれにしてももう少しお腹を引っ込めたい。</p> komu 2009-10-15T21:36:11+09:00